actimonda unique

Mit maximaler Power zum Erfolg!

actimonda unique - für alle, die mehr wollen.

Mit positiver Energie zum Erfolg

Dein Antrieb ist es, besser zu werden und Dich in allen Lebenslagen weiterzuentwickeln? Wir möchten Dein Wegbegleiter auf dieser Reise sein. Dabei supporten wir Dich mit exquisiten und ideal zugeschnittenen Leistungen sowie außergewöhnlicher Beratungsqualität. Mit actimonda unique sind wir immer da, wo es um Competition, persönlichen Erfolg und um ein selbstbestimmtes Leben geht. Du gibst Dich nicht mit Mittelmaß zufrieden? Dann bist Du bei uns perfekt aufgehoben. Neue Wege zu gehen und sich immer wieder neu zu erfinden, gehört für uns zum Leben dazu. Marken-Innovationspreise und Health-Media-Awards bescheinigen uns eins – wir sind die Krankenkasse „am Puls der Zeit“!

Deine Gesundheit ist unsere Leidenschaft!

Deine Vorteile

Fit werden und fit bleiben - dabei unterstützt die actimonda krankenkasse. OPTIMAL VERSICHERT

Für einen maximalen Erfolg benötigst du einen fitten Körper und Geist. Damit du dich weiterhin couragiert und beherzt für deine Lebensziele einsetzen kannst benötigst du neben deiner Gesundheit vor allem eines: Fitness!

  • Steigere deine Kraft und Ausdauer im Bootcamp, beim Functionaltraining, Body Fit, Lauftraining uvm.
  • Sportmedizinische Untersuchung um dein Training zu optimieren
  • Überwinde Grenzen bei einer XLETIX Challenge und beweise Kraft, Mut und Willensstärke
  • Verzaubere dein Umfeld mit einem strahlenden Lächeln und gesunden Zähne - mit der Professionellen Zahnreinigung, einer zielgerichteter Ernährungsbratung zur zuckerreduzierten Ernährung und Nichtraucher-Seminaren
Für alle, die es etwas exklusiver mögen, ist actimonda unique die richtige Wahl. PREMIUM EXTRAS

Gönne dir das gewisse Extra. Du hast es dir verdient. Alle, die ihr Leben eine Spur exklusiver gestalten möchten, sind bei uns goldrichtig.

  • Profitiere von deiner Gesundheit - mit unserem Wahltarif mit Beitragsrückerstattung
  • Rund um die Welt perfekt abgesichert - mit der Privaten Auslandsreisekrankenversicherung unseres Partners Barmenia Krankenversicherung
  • Privatpatient-Behandlung mit ambulanten und stationären Zusatzversicherungen unseres Partners Barmenia Krankenversicherung.



Mehr Freiheit für Dich durch die Angebote der actimonda krankenkasse. MEHR FREIHEIT

Du bist einzigartig und liebst es dein Leben in Freiheit und unbestimmt zu leben? Dabei ist es dir wichtig deinen Work-Life-Blend zu meistern und jeden Augenblick deines Lebens mit all seinen wunderschönen Momenten zu genießen? Dafür benötigst du individuelle Lösungen und Gesundheitskonzepte, die dich in allen Lebenslagen weiterbringen.

  • Unabhängige Zweitmeinung vor Operationen
  • Mehr Zeit für die wichtigen Dinge - nutze unsere Online-Services
  • Hole Dir mehr Energie für den Alltag. Unsere verschiedenen Kompaktangebote dauern je nach Wunsch 4 bis 7 Tage.

 

 

Mach dich stark

Erreiche mit uns deine Ziele

XLETIX Challenge - die etwas andere Hindernislaufserie. XLETIX

Dreck, Schlamm, Schweiß und Grenzen überwinden - das ist XLETIX, Deutschlands führende Hindernislaufserie. Neben Kraft und Ausdauer kommt es dabei auch auf den Willen und mentale Stärke an.

Zudem spielt Teamwork eine entscheidende Rolle. Einige Hindernisse sind so konzipiert, dass sie nur im Team zu meistern sind. Deshalb lautet das Motto jeder XLETIX Challenge: Ein Team, ein Ziel! Mit diesem Motto kann sich die actimonda komplett identifizieren und ist deshalb offizieller Gesundheitspartner von XLETIX.


Wer sich körperlich topfit und willensstark fühlt, geht ans Maximum und wählt die anspruchsvollste Laufstrecke: 18 Kilometer und 35 Hindernisse.

Wie viele Lauf-Events gibt es? Wo finden XLETIX Challenges statt? Wie kann ich mich zur XLETIX Challenge anmelden? Alle weiteren Infos unter www.xletix.de.

Mit diesem Rezept kannst Du Dir schnell einen gesunden Powerdrink selber mixen. Power-Drink

Power-Drink selber machen – und wissen, was drin ist
Müde, antriebslos und unkonzentriert? Mit diesem Drink kannst du schnell wieder deine Höchstleistung abrufen!


Der beste Energy-Drink kommt aus eigener Produktion und ist ganz einfach herzustellen. Neben wichtigen Spurenelementen liefert er genügend Energie ohne zusätzliche Kohlenhydrate oder beigemengten Zucker. Matcha lautet der Name des Zaubermittels, das Koffein enthält und dir hilft, das Leistungstief zu überwinden.

Zutaten:

• 1 Apfel
• ½ Löffel Matcha-Pulver
• 150 ml Orangensaft
• 2 g Kurkuma
• 150 ml Wasser
• 25 ml Zitronensaft
• 1 EL Goji-Beeren

Alle Zutaten in den Mixer geben, durchpürieren und genießen. Dieser Power-Drink macht nicht nur ordentlich wach, sondern auch satt und ist perfekt geeignet, um Ihren Körper nach dem Sport wieder voll aufzuladen.

Mit dem Bootcamp schnell fit werden - weil immer draußen trainiert wird. Original Bootcamp

Das optimale Training braucht frische Luft, Spaß und einen guten Trainingspartner! Deshalb findet das Original Bootcamp bei Wind und Wetter draußen statt – an den schönsten Locations deiner Stadt. Mit individueller Betreuung kannst du deine Fitness verbessern und eigene Grenzen überwinden! 

Und das macht das Original Bootcamp aus?

Trainier wie die Profis!

Im Bootcamp werden die gleichen Trainingsmethoden genutzt wie in der NFL, NBA und der Fussballnationalmannschaft. Ständige Korrektur und Motivation machen das Training so effizient.

Mehr Motivation!

Der starke Teamspirit, Messungen deiner Erfolge und Personal Trainer, die dich an deine persönlichen Grenzen bringen, sind das Geheimnis der Motivation.

Ernährungskonzept!

Nur durch eine gesunde Ernährungsumstellung kannst du langfristig deine Fitnessziele erreichen. Deshalb gibt es für jeden Teilnehmer einen Ernährungs-Fahrplan. Die Kombination aus Fitness und Ernährung bringt dich in deine persönliche Bestform.

Und was gibt mir die actimonda zum Bootcamp dazu?

Das Thema Gesundheit geht auf uns. Die actimonda gibt bei zwei anerkannten Kursen im Jahr bis zu 150 Euro pro Kurs dazu.

Jetzt anmelden!

Mit einem Short-Break in kurzer Zeit den Kopf frei bekommen und die Fitness erhöhen. Short-Break

Short-Break

Wer täglich beste Performance liefert, hat sich eine Auszeit verdient. Bringe Körper und Geist bei einer kurzen Auszeit auf ein neues Level. So machst du dich stark und bereit für die nächsten Herausforderungen!

Ein Short-Break ist eine kurze Auszeit innerhalb Deutschlands. Es geht also auf Reisen - für vier bis sieben Tage. Was Neues entdecken, Freiheit spüren und Energie tanken. Wenn du auf die See stehst, geht es zum Beispiel nach St. Peter-Ording, Norderney, Usedom oder den Weissenhäuser Strand. Wenn du lieber auf Berge blickst stehen dir Garmisch-Partenkirchen oder der Tegernsee offen. Möglich sind auch Metropolen wie München oder Berlin.

Was mache ich bei einem Short-Break?

Hol dir zusätzliche Power, bei einem Bootcamp in Bad Tölz. Templin wartet mit einem Functional-Faszientraining auf. Ein Body-Work-Out gibt es in Berlin. Am Tegernsee wird am pulsorientierten Laufen gefeilt. Es gibt natürlich noch viel mehr Angebote. Die findest du unter www.gesundheitsservice-management.de

Und was gibt mir die actimonda zum Short-Break dazu?

Das Thema Gesundheit geht auf uns. Bis zu 160 Euro im Jahr geben wir für deine Fitness dazu. Schlag ein, und hol dir deinen Zuschuss. 

Steigere mit uns Deine Skills

eSports & actimonda unique

eSports entwickelt sich zu einer eigenen Disziplin. Mit unseren Tipps hältst Du Dich auch hier fit. eSports Gesundheitsstrategie

Was ist eSports überhaupt?

Als eSports bezeichnet sich das kompetitive Spielen von Computer- und Videospielen im Mehrspielermodus. Dies erfordert sowohl motorische Fertigkeiten als auch taktisches Verständnis. eSports versteht sich als eigene Sportdisziplin, ist im olympischen Programm aufgenommen und wird immer bedeutender.

Was macht die actimonda?

Die actimonda entwickelt eine Gesundheitsstrategie für den eSport. Wir tragen den Gesundheitsgedanken ab sofort in die virtuelle Welt des eSports. Mit diesem Pioniergeist treten wir in einen rasant wachsenden Markt ein, für den sich immer mehr Menschen begeistern.

„Die Digitalisierung ist im vollen Gange. eSports ist ein wichtiger Bestandteil davon, der Millionen Menschen deutschlandweit fasziniert. Wenn wir es schaffen, den gesunden Lifestyle der Gamer auszubauen und strategisch zu stärken, bringt das einen hohen gesellschaftlichen Nutzen.“, sagt Stefan Ganten, der den Bereich Marketing/Kommunikation bei der actimonda leitet.

eSportler besitzen viele positive Eigenschaften. Sie sind gedanklich und koordinativ schnell. Konzentrieren können sie sich außerordentlich gut. Um diese Eigenschaften weiter auszubauen, ist zum Beispiel eine gesunde Ernährung wichtig. Ebenso muss der Körper trainiert sein. Die actimonda möchte den Gamern deshalb abseits von PC und Konsole Entwicklungsschritte anbieten. Dabei darf der Spaß nicht zu kurz kommen.

„Es geht uns um den Menschen, nicht um das Spiel“, steht für Stefan Ganten fest. eSports ist ein digitaler Wettkampf, in dem der Gesundheitsgedanke Vorteile bringen kann. Dazu braucht es eine Strategie, die sich lebensnah an den eSportlern ausrichtet. 

Was sind die beliebtesten Games?

Die beliebtesten Games sind Counter Strike: Global Offensive (kurz CS:GO), League of Legends (LoL), Defense of the Ancient 2 (Dota2) und Hearthstone. CS:GO ist ein Taktischer First-Person-Shooter (FPS), LoL und Dota2 sind Massive Online Battle Arena (MOBA)-Games und Hearthstone ist ein Kartenspiel.

Ist eSports in Deutschland denn überhaupt ein Thema?

Ja, durchaus. Es finden sehr viele Turniere in Deutschland statt, es gibt deutsche eSports Ligen, z.B. die Electronic Sports League (ESL), das größte eSports Unternehmen von allen. Außerdem richtet die ESL Events aus, wie zum Beispiel die ESL One. Auch die Gamescom, eine riesige Messe für Computer- und Videospiele, ist ein internationaler Treffpunkt für Gamer. Über drei Tage verteilt hatte die Gamescom 2018, 370.000 Besucher.

Seit wann gibt es eigentlich schon eSports?

Dazu ist es am einfachsten eine kurze Übersicht zur Entwicklung des eSports zu geben.Das erste Videospiel Turnier wurde 1980 von Atari organisiert, das gespielte Spiel war „Alien Invaders“ und es gab über 10.000 Teilnehmer.1997 wurden dann beim „Quake“ (Ein First Person Shooter, d.h. man spielt in der Ego-Perspektive) mit einem Ferrari als Gewinn erste Maßstäbe in Sachen Preisgeld gesetzt, Dennis Fong mit dem Spielername „Tresh“ durfte diesen nach dem Turnier dann nach Hause fahren.Im Jahr 2000 wurde die erste Version von Counter Strike von Vavle veröffentlicht, welches sich immer mehr als meist gespielter Shooter etablierte und somit nach und nach Quake ablöste. 2003 wurde dann das erste professionelle Counter-Strike (Version 1.6)-Team mit dem Namen SK Gaming Sweden offiziell gegründet und bald darauf gab es auch schon den ersten richtigen Spielertransfer. Ab 2006 gab es zum Ersten mal eSports im Fernsehen, mit Infos und Diskussionen rund um die Games sowie auch Übertragungen von Turnieren. 2007 wurde der eSport sehr hart von der Wirtschaftskrise getroffen und es fanden erstmal keine Turniere mehr statt. 2009 erlebte die Gaming-Szene einen erneuten Aufschwung durch die Veröffentlichung von League of Legends, welches momentan das populärste Spiel von allen ist. 2013 wurde dann Dota2 veröffentlicht, was weiter das Wachstum des eSports förderte. 2016 wurden nun beim „The International“ Dota2 Turnier erneut mit 20,9 Mio. US-$ neue Maßstäbe in Sachen Preisgeld gesetzt. Von diesem Preispool nahm das Gewinnerteam 9,1 Mio. US-$ mit nach Hause, das heißt für jeden Spieler 1,8 Mio. US-$. Ein Spieler der Fußballmannschaft, welche die Weltmeisterschaft gewinnt bekommt im Vergleich dazu „nur“ ca. 320.000 US-$. Was verdient denn eigentlich so ein professioneller eSports Spieler? Einmal kommt da das hohe eben genannte Preisgeld dazu, je nach dem ob das Team gewinnt. Weiter haben professionelle Teams zumeist monatliche Gehälter die sich in der Regel bei Top-Teams im Bereich von 20.000 bis 25.000 US-$ bewegen. Außerdem gibt es noch weitere Verdienstmöglichkeiten für die Teams wie z.B. das Merchandising, also die Vermarktung von Fanartikeln.

Unser Fazit: eSports wächst und wir möchten mit unserer Gesundheitsstrategie einen Teil dazu beitragen.

Verbessere Deine Skills mit dem Bodychange-Training. BodyChange

Bewegung ist Voraussetzung für ein gesundes Leben. Und obwohl wir dies wissen, nutzen viele Menschen lieber den Aufzug als die Treppe. Du auch?

Lebensmittel und andere Dinge werden bequem bis in die Wohnung geliefert. Zum Bäcker oder dem nächsten Briefkasten setzen wir uns selbst bei kürzester Entfernung ins Auto.

Auch der Job und zahlreiche andere Verpflichtungen machen es nicht leicht, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. „Keine Zeit“ gehört wohl mit zu den häufigsten Ausreden von Bewegungsmuffeln und viele Menschen sitzen die Sache – im wahrsten Sinne des Wortes – einfach aus. Die Folgen lassen in der Regel nicht lange auf sich warten: Verspannungen, Rückenschmerzen, stark verkürzte Muskeln, eingeschränkte Bewegungsfähigkeit und eine schnelle Ermüdung des Körpers schon bei der kleinsten Anstrengung. Das wiederum hat zur Folge, dass die Bewegung zur Qual wird, und so lässt man es dann irgendwann ganz.

Mit dem Online-Bewegungsprogramm „Präventives Ganzkörpertraining mit Body-Change“ existiert ein wirksames Mittel, um den Teufelskreis zu durchbrechen. Und das nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig.

BodyChange GESUNDHEIT zielt unter anderem darauf ab, den Teilnehmern das richtige Wissen zu vermitteln, um dauerhaft fit zu bleiben. Für die richtige Motivation sorgt Fitness-Coach Detlef Soost.

In dem achtwöchigen Online-Kurs erhältst Du Woche für Woche neue Module. So bekommst Du ein eigenverantwortliches und stabiles Gesundheitsbewusstsein. Dabei besteht jedes Modul aus einer Lern- und einer Übungseinheit, die über Videos, Fotos und Textanleitungen das nötige Wissen vermittelt. Im Fokus stehen dabei unter anderem Ganzkörpergymnastik und Körperwahrnehmung, die Steigerung der Belastungs- und Ermüdungstoleranz sowie Stressabbau und Koordinationsverbesserung. Durch die Übungen führt einer, dessen
Name für Fitness steht: Detlef Soost. Als Online-Coach zeigt er Dir Schritt für Schritt, wie Du Ausdauer, Kraft und körperliche Fitness auf- und Stress abbauen kannst. Das Argument „Keine Zeit“ fällt dabei unter den Tisch, da Du die Kursmodule flexibel und jederzeit von zu Hause aus aufrufen kannst. Sobald ein neues Modul verfügbar ist, wirst Du per E-Mail daran erinnert.

Hinter dem Konzept für das Präventionsprogramm steht die Sportwissenschaftlerin Anke Blöchl. Als ehemalige Leistungssportlerin weiß sie, worauf es bei einem Fitness-Programm zur dauerhaften Verbesserung der Gesundheit ankommt. Ihr Ziel ist es, Dir eine höhere Lebensqualität in Alltag, Freizeit und Beruf zu geben.

BodyChange GESUNDHEIT ist ein zertifiziertes Programm. Die actimonda krankenkasse übernimmt die Kosten zu 100 %. Voraussetzung ist Deine regelmäßige Teilnahme. Nach jedem Modul bestätigst Du, dass Du alle Übungen durchgeführt hast. Zusätzlich ist ein
Fragebogen auszufüllen. Nach Abschluss des achtwöchigen Kurses erhältst Du ein Zertifikat, welches Du zusammen mit der gezahlten Rechnung und Deiner Bankverbindung bei uns einreichst.

Und BodyChange GESUNDHEIT hat noch einen Vorteil: Du benötigst kein spezielles Vorwissen, sondern kannst gleich anfangen. Melde Dich einfach an unter http://www.gesund-mit-bodychange.de/?utm_campaign=depvsexy16xyj101

Die actimonda krankenkasse ist offizieller Gesundheitspartner im eSports-Bereich. Uni-Liga

Was ist die UEG?

University eSport Germany ist ein von Studierenden geschaffenes Startup. Die UEG organisiert eSport-Wettbewerbe für Studierende an deutschen Universitäten. Ihr Ziel ist es, eSport in die Hochschullandschaft zu integireren und als faire Sportart zu etablieren. Im Vordergrund stehen Liga-Spiele im Team-Modus. In mehreren bekannten eSport-Games werden Semester-Meisterschaften, einzelene Wettbewerbe und lokale Events veranstaltet.

Was unterstützt die actimonda?

Wir sind der offizielle Gesundheitspartner von "University eSport Germany" - der UEG. Unser Ziel ist es, eine Gesundheitsstrategie für die Studenten im eSport zu entwickeln. Dabei haben wir sowohl die körperliche Fitness als auch die geistige Frische im Blick. So kann jeder eSportler seine individuellen Fähigkeiten ausbauen. Dafür bekommt er mitreißende Sportangebote abseits der Konsole geboten. Zusammen mit der UEG bringen wir gesunden Lifestyle in die virtuelle Welt der Gamer. Die Symbiose aus Studium und eSport ist sehr anspruchsvoll. Wir möchten mit unseren Angeboten unterstützen und den Gesundheitsgedanken etablieren.

Hier findest Du die Infos zur UEG und hier geht’s direkt zum Stream auf twitch.tv/uniligaGG!

Gesunden Lifestyle und Gaming kombinieren

Fit und stark mit FIFA-Spieler Mirza Jahic

Mirza Jahic ist einer der erfolgreichsten eSportler im deutschsprachigen Raum. In seinem Steckbrief schildert er seine größten Erfolge und Vorlieben. Außerdem erklärt er, warum er die Gesundheitspartnerschaft mit der actimonda eingegangen ist.

Name: Mirza Jahic
Alter: 27
Spiel: FIFA
Plattform: PS4
Aktiver eSportler seit: 2011
Größte eSport Erfolge: 5x Österreichischer Meister, VBL Meister 2014 & VBL Vize-Meister 2018
Bitterste eSport Niederlage: 2:3 Niederlage im Finalspiel beim Drei-Länder-Finale 2011 - WM Qualifikation
Lieblingsgegner (FIFA Profi): FIFAtazztics
eSport Vorbild: Kai Wollin
„Real Life“ Vorbild: Bruce Lee & Arnold Schwarzenegger
Lieblingsspieler „Real Life“: Arjen Robben
Lieblingsspieler FIFA: Cristiano Ronaldo
Anzahl Trainings pro Woche: 4-5
Lieblingsübung: Kreuzheben
Lieblingsessen: Hühnerfleisch mit Reis


Was erhoffst Du Dir von der Partnerschaft mit der actimonda?

Ich habe mich eine lange Zeit ungesund ernährt und habe dementsprechend ausgesehen und mich nicht gut gefühlt. Als ich dann mit Fitness angefangen habe spürte ich nicht nur mehr Energie und höhere Konzentration, sondern es steigerte immer mehr mein Selbstbewusstsein, womit ich lange Zeit zu kämpfen hatte. Diese Kombination hat mich in meinen Bestrebungen deutlich erfolgreicher gemacht, weil ich mich auch mehr getraut habe. Ich denke ich bin kein Einzelfall und es macht mich glücklich anderen Leuten zu helfen, sich ebenso wohler zu fühlen und ihre Ziele zu erreichen.

Trainiere wie eSports-Profi Mirza Jahic!

Fit und stark mit Mirza! In der actimonda Gamer Gesundheitskampagne zeigt Mirza Jahic dir seine Fitnessübungen für zu Hause.
Let´s go!

Fit und stark mit FIFA-Spieler Mirza Jahic #1 Anleitung

Fit und stark mit FIFA-Spieler Mirza Jahic #2 Jumping Jacks

Fit und stark mit FIFA-Spieler Mirza Jahic #3 High Knees

Fit und stark mit FIFA-Spieler Mirza Jahic #4 Bergsteiger

Fit und stark mit FIFA-Spieler Mirza Jahic #5 Squat Jumps

Fit und stark mit FIFA-Spieler Mirza Jahic #6 Burpees

Fit wie Mirza? Das schaffst Du auch!

Neben seinem Homeworkout trainiert Mirza auch regelmäßig an der frischen Luft und probiert ständig neue Fitnesstrends aus. Wie z.B. das Original Bootcamp. Bei regelmäßiger Teilnahme an einem anerkannten Kurs übernehmen wir die Kosten in voller Höhe bis zu einem Betrag von 150 €. Im gesamten Kalenderjahr stehen dir sogar bis zu 300 € zur Verfügung!

Neugierig? Dann such dir jetzt das passende Angebot zu Fitness oder Ernährung aus unserer Präventionskursdatenbank raus.*

*Die Datenbank kann auch von Versicherten anderer Krankenkassen genutzt werden. Die Höhe des Erstattungsbetrags muss dort erfragt werden.

Fitness-Challenge der

ANGRY TITANS

Gemeinsam mit dem Overwatch-Team ANGRY TITANS aus Krefeld haben wir unsere erste Fitness-Challenge im Bereich eSports gestartet. Das Team durchlief ein 8-wöchiges Original Bootcamp. Bei Wind und Wetter fand das Training draußen statt – das stärkt das Immunsysten und ist der perfekte Ausgleich für den eSports. Es werden die gleichen Trainingsmethoden genutzt wie in der NFL, NBA und der Fussballnationalmannschaft. Ständige Korrektur und Motivation machen das Training so effizient.

Schau dir die Fortschritte der ANGRY TITANS in den Videos bei uns an. Natürlich kannst Du auch bei einem Original Bootcamp in Deiner Nähe teilnehmen und wie ein Profi trainieren.

Start der actimonda Fitness-Challenge - wie fit sind die ANGRY TITANS?

Schau Dir an, wie sich die ANGRY TITANS in der zweiten Woche schlagen.

Die ANGRY TITANS auf dem Weg zum großen Overwatch-Contenders Finale in Paris. Was macht die Fitness?

Die Fitness Challenge ist beendet und die ANGRY TITANS sind unterwegs nach Paris. Hat Ihnen das Bootcamp geholfen?

Du möchtest wie die ANGRY TITANS trainieren, hier kannst du dich anmelden. Und was gibt mir die actimonda zum Bootcamp dazu? Das Thema Gesundheit geht auf uns. Die actimonda gibt bei zwei anerkannten Kursen im Jahr bis zu 150 Euro pro Kurs dazu.

Wenn Zeit kostbar ist:

eCoaches

Zuhause fit werden mit Hilfe von eCoaches.

Deine Zeit ist kostbar und Du willst sie nicht für weite Wege oder ähnliches vergeuden? Dann haben wir genau das Richtige für Dich: die eCoaches.

eCoaches funktionieren wie „normale“ Präventionskurse, finden aber online statt. Dadurch bist Du nicht an Öffnungszeiten oder Termine gebunden, sondern bestimmst selber, wann Du einsteigst und Deine nächste Einheit absolvierst. Denn ein eCoach steht Dir 24/7 zur Verfügung, egal wo Du bist. Lästige Wartezeiten entfallen ebenso, wie Zeiten für An- und Abreise.

Dabei sind diese Angebote nicht schlechter als die Kurse anderer Anbieter, sondern mindestens gleichwertig. Dies beweisen die Kurszertifizierungen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Nur bei nachgewiesener Qualität dürfen wir die Kosten bezuschussen und bei den eCoaches, die wir Dir hier vorstellen, ist dies der Fall. Wir übernehmen die Kosten sogar zu 100 %.

Fitness und eSport müssen sich nicht ausschließen - dank der eCoaches. Fitbase

Fitbase stellt Dir eine Vielzahl von eCoaches zur Auswahl bereit: Bewegung, gesunde Ernährung, Stressbewältigung oder Rückenschule. Für jeden ist etwas dabei.

Ein Fitbase-Kurs dauert acht bis zwölf Wochen. Hinzu kommt ein Puffer von vier Wochen. So kannst Du den Kurs auch zu Ende machen, wenn Du zwischendurch verhindert bist.

Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschritten - jeder kann teilnehmen und direkt starten. Die Bedienung ist einfach und intuitiv gehalten. Interaktiv werden die Inhalte durch Videos, mp3, Grafiken und Texte vermittelt. Dank der Erinnerungsfunktion verpasst Du keine Einheit und kannst Dich auf wichtigere Dinge konzentrieren.

Die Kosten liegen bei 69 Euro pro eCoach. Lediglich für den „Online Intensiv-Kurs zur Stressbewältigung und Entspannung“ musst Du 129 Euro bezahlen. Bei erfolgreicher Teilnahme erhältst Du den Betrag von uns vollständig erstattet.

Melde Dich einfach zu Deinem eCoach an: https://kurse.fitbase.de/

Gesunde Ernährung und eSport müssen sich nicht ausschließen - dank der eCoaches. myWEIGHTcoach

myWEIGHTcoach

Du möchtest ein paar Kilos verlieren? Dann solltest Du Dir myWEIGHTcoach anschauen. myWEIGTHcoach ist ein moderner Ernährungskurs und begleitet Dich bei der Umstellung Deiner Ernährung.

Der myWEIGHTcoach-Kurs dauert 10 Wochen. Jede Woche gibt es eine neue Kurseinheit. Diese besteht aus Videos und Motivationstipps, Texten und Checklisten. In den Kurseinheiten erfährst Du, welche Lebensmittel „Schlankmacher“ sind und bekommst Tipps für den Einkauf. Mit Hilfe der zusätzlichen Rezeptvorschläge hast Du innerhalb kürzester Zeit Deine Ernährung auf gesunde Weise umgestellt.

Mit myTagebuch erhältst Du Feedback zu Deinem Erfolg. Trage Deine Daten ein und ein Ampelsystem zeigt Dir direkt an, was Du gut gemacht hast und wo Du noch nachlegen kannst.

Bei myWEIGHTcoach machst Du also keine Diät, sondern stellst Deine Ernährung grundlegend und dauerhaft um.

Insgesamt hast Du 14 Wochen Zeit, die zehn Einheiten zu absolvieren. Dank dieses Zeitpuffers ist der Kurs für jeden ohne Eile oder Druck absolvierbar.

myHEALTHcoach

myHEALTHcoach unterstützt alle, die eine gesunde Ernährung in ihren Arbeitsalltag integrieren wollen.

Das Programm begleitet Dich 8 Wochen. Jeweils nach einer Woche wird Dir eine neue Kurseinheit freigeschaltet. Es zeigt Dir, was gesunde Ernährung ist und was sie kann. Dabei lernst Du, wie Du ohne großen Aufwand eine gesunde Ernährung in Deinen Berufsalltag integrierst - z.B. worauf Deine Wahl in der Mittagspause fallen sollte.

Es gibt einen neuen Ernährungstrend? Hier erfährst Du, was es damit auf sich hat. Zudem erhältst Du Tipps und Tricks für Dein Workout. Und mit den Rezepten für unterwegs brauchst Du auf Reisen keine faulen Kompromisse einzugehen. Nimm Dir Dein Essen einfach mit.

Bei myHEALTHcoach kommen Vegetarier nicht zu kurz. Jede Woche erhältst Du spezielle Tipps für eine ausgewogene Ernährung auf vegetarischer Basis.

Auch bei myHEALTHcoach kannst Du myTagebuch nutzen. So siehst Du schnell und einfach, welchen Fortschritt Du schon erreicht hast.

myWEIGHTcoach oder myHEALTHcoach – egal, was Du machst: Jeder Kurs kostet 89 Euro. Diese erstatten wir Dir zu 100 %.

Auf https://www.my-weightcoach.de/home/ kannst Du noch heute starten.

Weniger Stress mit VTON VTON

Im ersten zertifizierten multimedialen Online-Seminar Deutschlands erfährst Du alles zu den Themen Stressbewältigung und Burnout-Prävention.

Dieses basiert auf wissenschaftlicher Forschung und Praxiserfahrung von Ärzten und Therapeuten.

Durch Videos, Audiodateien und Entspannungsübungen kommst Du mit jeder Kurseinheit einem gesünderen und stressfreieren Lebensstil näher. Hierfür hast Du 8 bis 12 Wochen Zeit, denn solange läuft der Kurs. Du hast also genügend Zeit, alle Einheiten zu absolvieren.

Begleitet von Experten trainierst Du Techniken, um Stress besser zu bewältigen. Hierzu gehören z.B. Achtsamkeitsübungen auf das „Hier und Jetzt“. Innerhalb weniger Wochen bringst Du Deine Work Life Balance ins Gleichgewicht.

Die Kursteilnahme kostet 80 Euro. Diese erstatten wir Dir zu 100%.

Interessiert? Dann melde Dich jetzt an unter https://www.vton.de/fuer-versicherte

Mit Nichtraucherhelden.de selber Nichtraucher werden. Nichtraucherhelden.de

Du willst schon ewig mit dem Rauchen aufhören, aber aus irgendeinem Grund gelingt es Dir nicht? Dann findest Du professionelle Unterstützung jetzt auch online bei Nichtraucherhelden.de. Denn auch wir sind davon überzeugt: Mit dem richtigen Coaching und der richtigen Einstellung gelingt jedem das Aufhören.

Zehn Tage benötigst Du. Dann hast Du es geschafft. Von diesen zehn Tagen hast Du sieben Tage Vorbereitungszeit – der siebente Tag ist dann der Tag Deiner letzten Zigarette, denn ab dem achten Tag bist Du Nichtraucher. Die beiden folgenden Tage begleiten Dich in Dein neues Leben.

Was Du dafür tun musst? Investiere 15 bis 20 Minuten pro Tag in den Onlinekurs. Jeden Tag erhältst Du ein informatives und unterhaltsames Video sowie weiteres Material zu Deiner Motivation und Unterstützung.

Der gesamte Kurs ist nach neuesten sucht-medizinischen Kenntnissen aufgebaut und zielt darauf ab, Dein Verhalten zu ändern. Zu Beginn wird Dein Rauchverhalten analysiert und Du erhältst Vorschläge für Alternativen und Ablenkungsmöglichkeiten. Schritt für Schritt und Tag für Tag änderst Du Deine Gewohnheiten. Dies ist wichtig, da Rauchen viel mit Gewohnheiten zu tun hat.

Übrigens fallen die Entzugserscheinungen oft wesentlich geringer aus, als angenommen wird. Bei manchen Rauchern treten sie sogar überhaupt nicht auf. Also hab‘ keine Angst. Überwinde Dich und probiere es einfach aus.

Viele Ex-Raucher klagen darüber, dass sie nach dem Rauchen an Gewicht zugenommen haben. Hier setzt die Nachbetreuung an, die im Rahmen des Plus-Programms angeboten wird. Über drei Monate hinweg wirst Du weiterhin von Nichtraucherhelden.de betreut. In diesem Folgeprogramm erfährst Du, was Du vorbeugend dagegen tun kannst. Dabei helfen Dir Coaching, Fitness-Videos und Rezepte. Und das Beste ist, auch diese Nachbetreuung kostet Dich keinen Cent!

Werde Nichtraucher und genieße Deinen Erfolg: Du hast eine bessere Gesundheit, Dir stehen mehr Zeit und Geld für schönere Dinge zur Verfügung, Du hast mehr Atem und eine höhere Fitness.

Der Kurs bei Nichtraucherhelden.de kostet 89 Euro im Basis-Programm. Dieses beinhaltet die zehn Tage Coaching. Wählst Du das Plus-Programm, sind es 139 Euro. Hier kommen zu den zehn Tagen Coaching noch die drei Monate Nachbetreuung (Motivation, Coaching, Fitness & Ernährung) hinzu. Aber zur Belohnung, wenn Du es geschafft hast, übernehmen wir die Kosten zu 100 %. Denn Belohnung gehört auch zum System dazu. Belohne Dich selber und reiche uns einfach Deine Teilnahmebescheinigung ein.

Steige jetzt ein, um auszusteigen! Melde Dich noch heute an über http://actimonda.nichtraucherhelden.de

Reiche uns einfach folgende Unterlagen ein:

  • die Teilnahmebescheinigung, die Du am Ende des Kurses erhältst
  • einen Beleg über die bezahlte Kursgebühr
  • Deine Bankverbindung

Bereits einige Tage später hast Du Dein Geld zurück und etwas Gutes für Deine Gesundheit getan.

Wer und was für uns spricht:

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