Power

Energise your life!

  • Outdoor-Fitness - Was steckt dahinter?
  • Mehr Power - Kraft und Balance für den ganzen Tag
  • Power-Drink - Selbermachen und dem Körper neue Energie zuführen
Outdoor-Fitness - was sich dahinter verbirgt und wie es Ihnen nützt, erklärt Ihre actimonda krankenkasse

Outdoorfitness

Mehr Power durch Natur, frische Luft und Tageslicht. Das bietet Outdoor Fitness. Denn Tageslicht verleiht Ihnen mehr Power als die meisten Lampen. So gelangt man schnell zu einem höheren Fitness-Level. Was Sie dafür tun müssen? Das verraten wir Ihnen gerne.

 
Mit mehr Power durch den Tag. Dabei helfen die Tipps der actimonda krankenkasse.

Mehr Power

Der Alltag verlangt uns viel ab: Im Job soll alles reibungslos ablaufen, Partner oder Partnerin wünschen sich Aufmerksamkeit, vielleicht müssen auch die Kinder versorgt werden. Der Haushalt erledigt sich ebenfalls nicht von allein – die Freunde kommen darunter häufig zu kurz. Und Sie selbst sollen bei all diesen Aufgaben des Lebens noch glücklich sein. Puh! Gar nicht mal so einfach.

 
Mit einem selbstgemachten Power-Drink neue Energie tanken - das Rezept verrät die actimonda krankenkasse.

Power-Drink

Wasser ist das Elixier des Lebens. Je nach Alter bestehen 45 bis 70 % des Körpers aus Wasser – je älter, desto weniger Wassergehalt. Beim Sport verliert der Organismus durch Schwitzen viel Wasser, deswegen ist es so wichtig, den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen. Wem Wasser zu fad ist, der hat heutzutage eine riesige Auswahl an verschiedenen Getränken, die nicht nur Flüssigkeit zuführen, sondern den Körper sogar zu neuen Höchstleistungen anspornen. Doch welche dieser sogenannten Power-Drinks halten, was sie versprechen?