Fitbase-Kurse oder BodyChange Gesundheit

Sie können aus verschiedenen Angeboten wählen. Fitbase stellt Ihnen eine Vielzahl von eCoaches zur Auswahl bereit, dazu gehören Bewegungskurse, gesunde Ernährung, Stressbewältigung oder Rückenschule. Für jeden ist etwas dabei.
Oder Sie wählen das zertifizierte Präventionsprogramm BodyChange Gesundheit nach dem Konzept der Sportwissenschaftlerin und ehemaligen Leistungssportlerin Anke Blöchl, mit Detlef Soost als Online-Coach. eCoaches funktionieren wie „normale“ Präventionskurse, finden aber online statt. Dadurch bestimmen Sie selber, wann Sie einsteigen und Ihre nächste Einheit absolvieren. Denn ein eCoach steht Ihnen 24/7 zur Verfügung, egal wo Sie sind. Und das beste - wofür Sie sich auch entscheiden, Ihre actimonda übernimmt die Kosten.

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eCoaching Fitbase

Ob Bewegungskurs, gesunde Ernährung, Stressbewältigung oder Rückenschule. Ein Fitbase-Kurs dauert acht bis zwölf Wochen. Hinzu kommt ein Puffer von vier Wochen. So können Sie den Kurs auch zu Ende machen, wenn Sie zwischendurch verhindert sind.

eCoach BodyChange Gesundheit

Im Fokus stehen dabei unter anderem Ganzkörpergymnastik und Körperwahrnehmung, die Steigerung der Belastungs- und Ermüdungstoleranz sowie Stressabbau und Koordinationsverbesserung.

 

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Sie benötigen kein spezielles Vorwissen, sondern können gleich anfangen. Das gilt für Fitbase genauso wie für BodyChange Gesundheit. Sie werden schrittweise durch die verschiedenen Module geführt und am Ende übernehmen wir nach Nachweis über die Teilnahme die Kosten für Sie.

Fitbase

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BodyChange Gesundheit

Durch die Übungen führt einer, dessen Name für Fitness steht.

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