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Gesundheit hautnah - für Journalisten, Partner und Interessierte

actimonda Presse-Portal

Wir machen es Ihnen einfach und verständlich. Bei der actimonda krankenkasse gibt es flüssig aufbereitete Informationen für Sie. Lesen Sie hier, wie lebensnah wir an den Menschen sind. So lässt sich Gesundheit persönlich und gezielt stärken. Über Ihre Fragen und den direkten Kontakt zu Ihnen freut sich unsere Pressestelle.

Ralf Steinbrecher
Hüttenstr. 1
52068 Aachen
Fon 0241 / 90066-572

Leinen los:
Sind wir auf hoher See krankenversichert?

Mehr als zwei Millionen Deutsche rufen jährlich: „Schiff ahoi!“ Kreuzfahrten liegen im Trend. Mit den gigantischen Ozeanriesen lässt sich ganz leicht die Welt entdecken. An Bord werden die Passagiere verwöhnt und genießen erlebnisreiches Entertainment. Doch ungewohntes Klima, wechselnde kulinarische Köstlichkeiten und viele Menschen an einem Ort trüben manchmal das Wohlbefinden. Deshalb gibt es an Bord oft eine gute medizinische Versorgung. Doch welche rechtlichen Bestimmungen gelten für den Schutz der Gesundheit auf hoher See?

Das richtet sich nach der Flagge, unter der die Flotte fährt. Weht auf dem Kreuzfahrtschiff eine italienische Flagge, gilt für eine Krankenbehandlung, ein verschriebenes Medikament oder eine Bandage italienisches Recht. Fährt das Schiff unter deutscher Flagge, gelten deutsche Bestimmungen.

In Deutschland sichert die elektronische Gesundheitskarte (eGK) gesetzlich Versicherten notwendige Behandlungen zu. Wird während des Urlaubes im europäischen Ausland unerwartet ärztliche Hilfe benötigt, brauchen Reisende die eGK nur umzudrehen. Denn auf der Rückseite ist die Europäische Krankenversicherungskarte (EHIC). Damit erhalten Urlauber medizinisch notwendige Behandlungen des öffentlichen Gesundheitswesens im Gastland.

Allen Reisenden gibt die actimonda krankenkasse den Tipp, sich für den europäischen Auslandsurlaub zusätzlich für private Behandlungen und einen Transport zurück nach Deutschland abzusichern. Das geht mit einer privaten Zusatzversicherung für Auslandsreisen. Bei Fernreisen außerhalb der EU, in Länder ohne Auslandsabkommen, hilft Urlaubern ausschließlich die private Zusatzversicherung.

Mehr Infos zum Urlaub im Ausland gibt´s auf: https://www.actimonda.de/beratung/auslandsaufenthalt/

Himmlisch leicht durch die Hölle:
Clever fit werden - für den Coppermen´s Hell

Am 1. September sind krasse Kerle und mutige Mädels gefragt. Denn der Weg raus aus der Hölle ist schwer. Unzählige Treppen geht es hinauf. Dazu gilt es rund 20 Abenteuer zu meistern. Erst dann können die Starter beim Stolberger Hindernislauf, dem Coppermen´s Hell, erlöst an die Himmelspforte klopfen. Als offizieller Gesundheitspartner hilft die actimonda krankenkasse den Athleten dabei, fit an den Start zu gehen.

Höllische Hindernisse
Auf dem sieben Kilometer langen Höllenritt stellen sich den Startern beispielsweise die Wood Wall, der Car Crash, der StolDive, die Hell´s Hangels und der Mount Coppermen in den Weg. Dabei wird eine einzigartige Kulisse durchlaufen. Nach dem Start in der historischen Altstadt geht es hinauf zum Wahrzeichen Stolbergs – der Burg. Auf einem mächtigen Kalkfelsen thront sie über den Dächern der Kupferstadt. Ein Anstieg, der in die Beine geht. Oben angekommen können die Athleten beim Abwischen der ersten Schweißtropfen das mittelalterliche Panorama genießen. Dann geht es hinein in „Gehlens Kull“. Inmitten dieser kernigen Natur warten weitere Herausforderungen.  

Himmlische Hilfe
Wer auf die actimonda vertraut, wird Hindernisläufe wie den Coppermen´s Hell himmlisch leicht bestehen. Der offizielle Gesundheitspartner schafft zum Beispiel mit Sportmedizin, Kinesio-Taping, Bootcamps und Lauf-Trainings ideale Angebote für Sportbegeisterte. Wer mehr über die Leistungen der actimonda erfahren möchte, kann einfach am 1. September im Eventzentrum auf dem Stolberger Kaiserplatz vorbeischauen. Dort freut sich die actimonda auf alle Athleten und Besucher. Neben zahlreichen Infos erwartet mutige Frauen und Männer das „Wheel of Pain“. Was hält das Glücksrad bereit: Schmerz oder Belohnung?

Der Spaß zählt
Der Coppermen´s Hell ist eingebettet in den stolRUN 2019. Ein Tag, an dem sich alles um Hindernisläufe für Kinder und Erwachsene dreht. Dieser Tag ist für die actimonda perfekt, um zu beweisen: Sport macht Spaß!

Alle Infos zum Coppermen´s Hell und dem stolRUN stehen auf https://stolrun.de/

Liebling, mach dich locker:
Sport im Park Aachen startet am 1. Juni

Da ist es wieder, dieses einzigartige Lebensgefühl! Die Sonne lacht und es zieht uns raus in die Natur. Gerade die malerisch anmutenden Stadtparks in Aachen sind einfach zum Wohlfühlen. Und sie laden zu einem ganz besonderen Event ein: Sport im Park Aachen!

Ab dem 1. Juni heißt es sechs Wochen lang täglich: Sport genießen, Parks entdecken, Spaß haben und am besten weitermachen.In über 500 Kursen werden für die Aachener bis zum 13. Juli alle sportlichen Wünsche erfüllt.

Wer es kreativ mag, ist beim Lach-Yoga, Capoeira, Cross-Yoga, Piloxing und Calisthenics genau richtig.

Intensives Body-Performing bieten Bootcamps, Tabata, Power Workout, Functional Training, Stockkampf, Body Attack und Body Combat.

Doch inmitten idyllischer Natur kommt auch die Harmonie zum Zug. Qi Gong, Boule, Pilates, Yoga Flow und Body Balance laden zum Erholen ein.

Wer zu heißen Beats die Hüften kreisen lassen möchte ist bei Zumba, Linedance, dem Swing-Mix und Salsa perfekt aufgehoben.

Bei Sport im Park Aachen kann schon der Morgen begrüßt und der Sonnenaufgang genossen werden. Genauso runden die Sportangebote den Tag zum Feierabend ab. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeischauen, mitmachen und auf den Geschmack kommen. Alle 500 Kurse in den Parks sind für die Teilnehmer gratis.

Als Gesundheitspartner von Sport im Park Aachen ermuntert die actimonda Sie gerne dazu, den Staub von den Turnschuhen zu pusten und Ihrem Partner zu sagen: „Liebling, mach dich locker. Sport im Park beginnt!“

Das Kursprogramm gibt´s unter www.sportimpark-aachen.de

Fit für XLETIX: Muskeln mit medizinischem Kinesio-Taping managen

Ein medizinisches Kinesio-Taping macht müde Muskeln munter. Wer die nächste XLETIX-Challenge in Berlin zu seinem persönlichen Happening machen möchte, sollte die elastischen und therapeutischen Tapes testen. So kann jeder Athlet durch gezieltes Training nicht nur seine Kraft steigern, sondern zudem seine Muskeln managen.

Muskeln managen
Unwegsamer Untergrund, knifflige Hindernisse und klebriger Schlamm – das macht die XLETIX-Challenge aus. Was für den Athleten purer Spaß und ein abwechslungsreiches Abenteuer ist, beansprucht Gelenke, Muskeln und Sehnen. Ein medizinisches Kinesio-Taping reguliert die Muskelspannung und verbessert den Blutfluss. Gut gemanagte Muskeln bringen zusätzliche Power.

Hilft beim Heilen
Manchmal ist sie leider nicht abzuwenden: die Sportverletzung! Beim Sprung vom Hindernis macht die Wade plötzlich zu, die Zerrung ist da. Auch dann hilft medizinisches Kinesio-Taping. Es lindert den Schmerz. Das Tape wird von medizinisch ausgebildeten Experten auf der gespannten Haut angebracht. Das Taping löst die Haut leicht vom Muskel und dem Gewebe ab. Da sich rund 85 Prozent der Schmerzsensoren auf der äußeren Hautschicht befinden, ebbt der Schmerz ab. Das schont die Muskeln, entlastet das Gewebe und aktiviert die körpereigene Heilung.

Taffes Tape
Wasser, Dreck und Schlamm verkraftet das selbstklebende Tape locker. Als offizieller Gesundheitspartner der XLETIX-Challenge beteiligt sich die actimonda - für ihre Kunden - an den Kosten des medizinischen Kinesio-Tapings. Zu den Voraussetzungen beraten wir gerne.

Mehr Infos gibt´s unter www.actimonda.de/xletix

ESBD-Trainerausbildung im eSports beginnt: Mit gesundem Lifestyle machen Games mehr Spaß!

Fortnite, Fifa, Feierabend! Knapp die Hälfte der Deutschen greift abends gerne zur Konsole, um einfach abzuschalten und den Tag ausklingen zu lassen. Insbesondere bei Jugendlichen zwischen zwölf und 17 Jahren ist Gaming beliebt. Laut einer aktuellen Studie spielen rund drei Millionen von ihnen regelmäßig. Da ist gesunder Lifestyle wichtig!

Kommt zum Gaming der Wettbewerbsgedanke hinzu, spricht man von eSports.

Die Große Koalition hat das Ziel, eSports in Deutschland als offizielle Sportart anzuerkennen. eSport-Athleten, Gamer und Fans, die Spaß am Spiel haben, sind millionenfach da. Noch fehlen aber zertifizierte Trainer, die den Gesundheitsgedanken weitertragen, so wie es in anderen Sportarten bereits lange der Fall ist.

Deshalb bildet die actimonda krankenkasse gemeinsam mit dem eSport-Bund Deutschland (ESBD) ab April 2019 erstmals bundesweit Trainer nach einem standardisierten Verfahren aus.

Die vorbereitende Referentenschulung des ESBD läuft vom 28. bis zum 31. März bei der actimonda krankenkasse in Aachen.

Dabei geht es auch um gesundheitliche Aspekte: Suchtprävention, Jugendschutz, rückengerechtes Sitzen und Sportpsychologie.

Mehr zur actimonda und eSports gibt es unter www.actimonda.de/eSports

Afrikanische Schweinepest steht vor Aachen: Für Menschen besteht keine Ansteckungsgefahr

In Belgien hat sie sich schon ausgebreitet, die Afrikanische Schweinepest. In den Wäldern unserer Nachbarn sind bislang rund 600 Wildschweine mit dem Virus infiziert. Das melden die belgischen Behörden. Dieser Virus kann auf Hausschweine übergreifen. In Deutschland ist diese Tierkrankheit bislang noch nie aufgetreten. Doch nun steht sie direkt vor unserer Haustüre. Deshalb bereiten sich die StädteRegion Aachen und ihre Landwirte mit geeigneten Schutzmaßnahmen vor.

Entwarnung gibt es für die Gesundheit von Menschen. Die Afrikanische Schweinepest ist aktuell weder vom Haus- noch vom Wildschwein auf den Menschen übertragbar. Selbst wenn infiziertes Schweinefleisch gegessen wird, bricht die Krankheit beim Menschen nicht aus.

Um Schweinefleisch möglichst gesund zu genießen, ist eine Gartemperatur im Inneren von mehr als 70 Grad über zwei Minuten hinweg zu empfehlen. Das Fleisch sollte in der Mitte nicht mehr rosa sein. Bitte achten Sie beim Kauf von Schweinefleisch auch darauf, dass die Kühlkette beim Transport nicht unterbrochen und das Fleisch separat gelagert wird.

Die Afrikanische Schweinepest ist nicht zu verwechseln mit der Schweinegrippe, die Deutschland im Jahr 2009 erreicht hat. Da die Afrikanische Schweinepest bislang nicht auf den Menschen übertragbar ist, besteht kein gesundheitliches Risiko. Gegen die Schweinepest gibt es keine Impfung.

Fit für XLETIX:
Köpfchen, Kraft und Kondition trainieren

Holpriges Terrain, gespickt mit außergewöhnlichen Hindernissen – das macht jede XLETIX-Challenge zum einzigartigen Abenteuer. Für die Distanzen von sechs, zwölf oder 18 Kilometern ist neben der Lust auf Nervenkitzel auch Kondition gefragt. An den undurchdringlich scheinenden Hindernissen zählen Kraft und Mut. Doch zusätzlich kommt es noch auf eines an: Köpfchen! Wer diese Eigenschaften in sich vereint, besteht die Herausforderung locker und läuft lässig durch das Ziel. Die actimonda krankenkasse hilft gerne dabei!

Durch gezieltes Training können Köpfchen, Kraft und Kondition optimiert werden. Volle Power tanken Versicherte der actimonda beim Bootcamp. Dort wird die Muskulatur speziell aufgebaut und gestärkt. Zudem kann perfektes Laufen in Trainings eingeübt werden. Ein flüssiger Laufstil verhilft zu mehr Kondition. Kurse wie Body Fit oder Functional-Training runden das Programm für den Körper ab. Die Frische im Kopf spüren Versicherte der actimonda bei entspannenden Übungen.

Wer zu wenig Zeit für einen ortsgebundenen Kurs hat, kann eigenständig mit den e-Coaches zu Hause trainieren. Zertifizierte Kurse für Körper und Geist werden von der actimonda krankenkasse bezuschusst.

Die actimonda ist offizieller Gesundheitspartner der XLETIX-Challenge. Mit ihren Leistungen passt sie ideal zu Sportlern, die Hindernisläufe und Action lieben. Jeder XLETIX-Challenger ist herzlich willkommen.

Zu finden ist die actimonda in den jeweiligen Base Areas der XLETIX-Events. Los geht´s am 11. Mai in Bad Hönningen.

Mehr zur actimonda gibt´s für Challenger auf www.actimonda.de/unique

Fit für XLETIX:
Auf zum Bodycheck beim Sportmediziner!

Knifflige Hindernisse, klebriger Schlamm, klirrend kaltes Eiswasser und krasser Spaß. Dafür steht die XLETIX-Challenge!

Bei Deutschlands größter Hindernislaufserie treffen verschiedenste Athleten aufeinander. Die einen wollen gewaltig Gas geben und das Maximum aus sich herausholen. Die anderen fühlen sich auf den Hindernissen einfach pudelwohl und genießen das spielerische Abenteuer. Beiden Gruppen kann die actimonda gezielt weiterhelfen. Der offizielle Gesundheitspartner der XLETIX-Challenge hat die richtigen Tipps parat: zum Beispiel den Bodycheck beim Sportmediziner!

Egal, was die Athleten anspornt. Ein Check beim Sportmediziner hilft! Denn die Basis für jede XLETIX-Challenge ist Fitness und Gesundheit. Genau darauf fokussiert sich die sportmedizinische Untersuchung. Insbesondere Herz, Kreislauf und Muskeln werden intensiv gecheckt. Zudem achtet der Sportmediziner auf flüssige Bewegungen. Nach dem Check gibt es nützliche Tipps für das tägliche Training. Das ist der erste Schritt zur perfekten Performance oder zum lockeren Laufspaß. Die Untersuchung wird oftmals von Ärzten angeboten, die im sportmedizinischen Bereich speziell ausgebildet sind. Sie tragen die Zusatzbezeichnung Sportmedizin.

Wird die sportmedizinische Untersuchung bei diesen Ärzten durchgeführt, beteiligt sich die actimonda - alle zwei Jahre - an den Kosten. Die Aachener Krankenkasse ist mit Leistungen wie dem Bodycheck besonders reizvoll für Sportbegeisterte. Deshalb ist jeder XLETIX-Challenger sehr willkommen.

Bei den Events ist die actimonda in den Base Areas vertreten und stellt ihre Sportangebote vor.

Neugierige erreichen uns jederzeit unter www.actimonda.de/unique

Gutgelaunt mit richtigem Sound - Tinnitracks

Beste Beats statt Pieps im Ohr:
actimonda bietet Betroffenen „Tinnitracks“ an

„Ständig dieser Ton im Ohr. Das nervt!“ klagt der schlecht gelaunte Jürgen West aus Köln. Wieder sitzt er bei seinem Hals-Nasen-Ohrenarzt und hofft auf Hilfe. So wie ihm geht es rund drei Millionen Deutschen. Sie leiden an chronischem Tinnitus. Das quälende Piepsen im Ohr nimmt Stück für Stück die Lebensfreude. Doch für Kunden der actimonda gibt es unterhaltsame Hoffnung: die App Tinnitracks.

Mit Tracks therapieren
„Als mein Arzt mir diese Therapie-App vorgeschlagen hat, konnte ich nur mit dem Kopf schütteln. Gegen mein Piepsen im Ohr sollte ich Musik hören. Eigentlich wollte ich nur Ruhe“, bringt es Jürgen auf den Punkt. Nach ausführlicher Beratung hat sich Jürgen auf diesen Versuch eingelassen. „Ich habe doch nichts zu verlieren, dachte ich. Und am Ende habe ich sogar gewonnen.“, schwärmt der Kölner von der App. Er fühlt sich nun viel wohler, freier und er genießt sein Leben. Das Piepsen ist deutlich leiser. Für diesen Erfolg hat er sich einfach die App Tinnitracks der Sonormed GmbH heruntergeladen und seine Lieblingsmusik aufgespielt. „Zum Glück habe ich mit der actimonda die richtige Krankenkasse an meiner Seite. Sie hat die kompletten Kosten ein Jahr lang übernommen. Das bedeutet mir viel.“, fügt Jürgen dankbar hinzu.

„Für kranke Menschen wie Herrn West machen wir uns gerne stark. Mit der App Tinnitracks bekommt er die Chance, sich eigenständig und selbstbestimmt zu helfen. Er hört seine Musik, die ihm dazu noch therapeutisch hilft. Alles was er dazu braucht ist ein Smartphone und geeignete Kopfhörer.“ Mit diesen Worten zeigt sich auch actimonda-Pressesprecher Ralf Steinbrecher von der digitalen Lösung überzeugt.

Tinnitracks ist als Medizinprodukt zertifiziert und basiert auf neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung. Die Therapie-App filtert die individuelle Tinnitus-Frequenz aus der Lieblingsmusik heraus. Die überaktiven Nervenzellen, die den störenden Ton im Ohr verursachen, werden dadurch nicht gereizt. Das Hören der speziell gefilterten Songs kann die Lautstärke des Tinnitus mindern. Empfohlen wird eine Hördauer von 90 Minuten täglich, ein Jahr lang.

Ärztlich begleitet
Dem schließt sich auch der Deutsche Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte e. V. an. Ihr Vorsitzender Dr. Dirk Heinrich sagt: „Ein chronischer Tinnitus kann für die betroffenen Patientinnen und Patienten zu einer großen Belastung im Privat- und Berufsleben führen. Mit Tinnitracks gibt es eine innovative Therapiemöglichkeit, diese Erkrankung zu behandeln.“

Keine Kosten
Der Hals-Nasen-Ohrenarzt rechnet die Kosten direkt mit der actimonda ab. Für deren Kunden ist weder ein Antrag noch eine Vorauszahlung nötig. Alle Kosten übernimmt die Aachener Krankenkasse. Selbst Eigenanteile entfallen komplett.

So funktioniert´s
• Sie vereinbaren einen Termin beim teilnehmenden HNO-Arzt.
• Der HNO-Arzt stellt die Tinnitus-Diagnose.
• Dann prüft er, ob die Therapie-App zur Behandlung geeignet ist.
• Die individuelle Tinnitus-Frequenz wird ermittelt.
• Verordnet der Arzt Tinnitracks, bekommen Sie von ihm einen Aktivierungscode für die App.
• Innerhalb der zwölf Monate vereinbaren Sie feste Kontrolltermine.
• Nach den zwölf Monaten gibt es eine Abschlussuntersuchung.

Welche Ärzte Tinnitracks in ihre Behandlung einbauen und viele weitere Informationen gibt es unter:

www.tinnitracks.com/de/actimonda

Spektakuläre Zusammenarbeit

actimonda verlängert Partnerschaft mit der XLETIX Challenge

Nach einem sehr erfolgreichen Jahr 2018 verlängert die actimonda krankenkasse die Kooperation mit der XLETIX Challenge für das Jahr 2019. Auch in diesem Jahr unterstützt die actimonda die Athleten und Athletinnen in ihrer Vorbereitung und direkt vor Ort bei den Challenges.
„Ein Team, ein Ziel“ ist das Motto von Deutschlands führender Hindernislaufserie – die XLETIX Challenge. Bei den sieben Lauf-Events sind nicht nur Kraft und Willen jedes Einzelnen gefragt, sondern echte Teamarbeit. Einige Hindernisse sind so gestaltet, dass sie nur gemeinsam zu meistern sind.

In diesem Konzept findet sich die actimonda krankenkasse wieder. Als offizieller Gesundheitspartner begleitet sie die Läufe der XLETIX Challenge in der gesamten Saison 2019. „Unsere Zusammenarbeit im letzten Jahr hat gezeigt, dass sich unsere Versicherten mit unserer Unterstützung gezielt auf die spektakulären Challenges vorbereiten konnten. Für uns alle war und ist diese Kooperation ein voller Erfolg“ sagt Pressesprecher Ralf Steinbrecher von der actimonda.

Damit die Sportler fit und gesund an den Start gehen, beteiligt sich die Aachener Krankenkasse an den Kosten für eine sportmedizinische Untersuchung. Die ausgebildeten Sportmediziner helfen dabei, einen effizienten Trainingsplan zu erstellen. Selbst auf kniffelige Hindernisse können sich die Athleten treffsicher vorbereiten. Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit werden im Bootcamp trainiert. Diese Power-Einheiten basieren auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Um die Muskeln fit zu halten, gibt es selbst beim medizinischen Kinesio-Taping Geld dazu.

Bei jeder XLETIX Challenge ist natürlich auch Frische im Kopf gefragt. Die mentale Stärke holen sich die Athleten beim wirkungsvollen Stressmanagement, das von der actimonda bezuschusst wird.

Mit diesen Angeboten möchte die actimonda Sportbegeisterte unterstützen und stärker machen. Genauso blickt die Krankenkasse auf Menschen, die einen Einstieg in den Sport suchen. Der Schlüssel zum Erfolg steckt im XLETIX-Motto: Ein Team, ein Ziel! „Schließen Sie sich mit Freunden zusammen und trainieren Sie bewusst auf einen XLETIX-Event hin. Gemeinsam und mit Spaß geht alles leichter“, rät Steinbrecher.

Die Leistungen der actimonda richten sich ausschließlich an deren Kunden. Wer die perfekte Laufvorbereitung erleben möchte, kann einfach wechseln. Das geht online unter https://www.actimonda.de/mitglied-werden/

Je nach Fitness-Level gibt es drei Laufdistanzen mit kreativen Hindernissen. So ist für jeden die richtige Strecke dabei. Also am besten gleich im Team anmelden, unter: www.xletix.de.

Termine 2019
11. Mai: Rhein Main Bad Hönningen
08.-09. Juni: Berlin
13. Juli: München
27. Juli: Tirol
17. August: Mitten in Deutschland Stadtoldendorf
31. August: NRW: Wuppertal
14.-15. September: Ostseebad Grömitz

Die actimonda freut sich auf einzigartige Augenblicke mit vielen Athleten!

Gestatten: Kundenliebling!
Die Krankenkasse mit Herz heißt actimonda

Zufrieden, erstaunt und glücklich – so fühlt sich die 36-jährige Lena. Gemeinsam mit ihrer Tochter Lucy möchte sie in einen Leichtathletik-Club, etwas Sport treiben. Denn: Sport ist gesund und Lena will ein gutes Vorbild für ihre Tochter sein. Doch sie hat Bedenken: „Das letzte Mal sportlich unterwegs war ich vor der Schwangerschaft. Das ist über sechs Jahre her.“

Wie gut, dass Lena bei der actimonda nachfragt. Die Aachener Krankenkasse hat genau die richtigen Tipps für sie. „Auf diese Ideen wäre ich alleine gar nicht gekommen“, sagt Lena überrascht. So hat ihr die actimonda zu einer sportmedizinischen Untersuchung geraten. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System von einem Sportmediziner gecheckt. Der Experte erkennt bei dieser Untersuchung auch, ob Bewegungen flüssig und Rücken, Füße, Gelenke sowie Muskeln intakt sind. Sogar ein Trainingskonzept kann besprochen werden. Der Check beim Sportmediziner wird von der actimonda bezuschusst. „Die geben sogar was zum Kinesio-Taping dazu, wenn es professionell gemacht wird“, ist Lena begeistert. Wenn Mutter und Tochter bei der Leichtathletik das Sportabzeichen meistern, wird es zusätzlich im Bonusprogramm belohnt. Eine runde Sache! „Zum Schluss kamen wir noch auf meine Tochter zu sprechen. Die kann auch ein Bonusprogramm machen, und so ihr Taschengeld aufbessern. Doch mehr überzeugt hat mich die Sportbrille für Kinder. Ich wusste gar nicht, dass eine Krankenkasse für so etwas zahlt.“, freut sich die junge Mutter.

So wie Lena geht es vielen Kunden der actimonda krankenkasse. Gut und partnerschaftlich beraten nutzen sie die Chance auf ein gesundes Leben. Das macht die actimonda zum Kundenliebling!

Diesen Titel hat sich die Krankenkasse beim großen Deutschland Test im Juli gesichert. Entscheidende Kriterien sind Qualität, Service, Ansehen und der Preis gewesen. Ausgewertet wurden Online-Nachrichten und Social-Media-Beiträge. Offiziell ist das Siegel vom Focus-Money verliehen worden. Mehr Informationen zum Test gibt es unter www.deutschlandtest.de/kundenlieblinge/

Alles was die actimonda krankenkasse zum Kundenliebling macht, erleben Sie auf www.actimonda.de/kundenliebling

Fit in vier Minuten: Mit Tabata zur Traumfigur!

Superman, Bridging, Squat Jumps und Quivern! Wer diese Übungen meistert trainiert seinen Körper mit Tabata. Das intensive Intervalltraining spricht gezielt große Muskelpartien an und verbrennt Körperfett. Wer regelmäßig übt, formt seinen Körper bereits im Winter zur Traumfigur. Und der gut aussehende Bade-Body ist spätestens im Sommer gefragt.

Mit Tabata gewinnen Interessierte nicht nur einen ansprechenden Körper. Auch die Gesundheit profitiert nachhaltig. Die hochintensiven Einheiten stärken das Herz-Kreislauf-System und bauen die körperliche Fitness effizient aus.

Das Training mit Tabata dauert vier Minuten. Jedes der acht schweißtreibenden Intervalle läuft nur 20 Sekunden. Doch die Sequenzen verlangen dem Körper alles ab. Deshalb ist ein professionell angeleitetes Training wichtig. Allen Interessierten bietet die actimonda krankenkasse zusammen mit dem Original Bootcamp ein hochwertiges Trainingsprogramm für zu Hause an. Trainer Felix stellt per Video vier Übungen vor. Hinzu kommen zahlreiche Tipps vom Sport-Profi.

Die Videos gibt es unter www.actimonda.de/tabata

Wer zuvor noch wissen möchte, ob sein Körper für Tabata bereit ist, besucht einen Sportmediziner. Er checkt, ob beim Bewegungsapparat und im Herz-Kreislauf-System alles in Ordnung ist. Natürlich hält er auch einige Ratschläge bereit. Die actimonda beteiligt sich gerne an den Kosten der sportmedizinischen Untersuchung. Alle zwei Jahre ist ein Zuschuss von bis zu 120 Euro drin. Dieses Angebot für Sportbegeisterte kann zusätzlich noch mit einem professionellen Kineso-Taping abgerundet werden, das die actimonda ebenfalls bezuschusst.

Professionelles Workout:
Mit FIFA-Gamer Mirza Jahic fit werden

Never give up! Diese Worte bestimmen das Leben von Mirza Jahic. Der 27-Jährige zählt zu den absoluten Größen, wenn es um eSports im deutschsprachigen Raum geht. Sein Metier ist die PS4-Konsole, auf der er sich nationalen und internationalen FIFA-Wettkämpfen stellt – mit achtbarem Erfolg! So blickt der Leistungssportler beispielsweise auf fünf österreichische Meistertitel und die VBL-Meisterschaft im Jahr 2014 zurück. Seine vielen Siege im eSports hat er sich zielstrebig und konsequent erarbeitet. Unabdingbar dazu gehört: gesunde Ernährung und regelmäßiges Training.

Seine beliebtesten Workouts für zu Hause stellt er jetzt gemeinsam mit der actimonda vor. Dazu zählen: Jumping Jacks, High Knees, der Bergsteiger, Squat Jumps und Burpees.

Die Aachener Krankenkasse hat Jahic als Markenbotschafter gewonnen, da gesunde Ernährung und aktive Bewegung für ihn über den Leistungssport hinaus wertvoll sind: „Ich habe mich eine lange Zeit ungesund ernährt und mich nicht gut gefühlt. Als ich dann mit Fitness angefangen habe, spürte ich nicht nur mehr Energie und höhere Konzentration, sondern es steigerte mein Selbstbewusstsein. Das hat mich in meinen Bestrebungen deutlich erfolgreicher gemacht, weil ich mich mehr getraut habe. Da bin ich bestimmt kein Einzelfall und es macht mich glücklich, anderen Leuten zu helfen, sich ebenso wohler zu fühlen und ihre Ziele zu erreichen.“, sagt er motiviert.

Die Videos samt Anleitung zum professionellen Workout mit eSports-Profi Mirza Jahic gibt es unter: www.actimonda.de/unique

Der Aachener Stahlgigant erwacht: Eindrucksvolle Einblicke – fantastische Fotomotive!

Drei Backsteintürme erheben sich in der Aachener Hüttenstraße. Inmitten dieses imposanten Bauwerks fällt natürliches Licht auf einen gläsernen Fußboden. Dieses einzigartige Ambiente wird durch feine Wandvertäfelungen und grazilen Stuck veredelt. Schon auf den ersten Blick wird klar: diese historischen Flure haben eine ganz besondere Geschichte zu erzählen. Am Ende eines der altehrwürdigen Gänge ist eine massive Holztür einen Spalt weit geöffnet. Sie gewährt einen Blick auf die Initialen AHV, die von zahlreichen Instrumenten der Stahlgewinnung verziert werden. Der Stahlgigant erwacht: Willkommen im Direktionsgebäude des Aachener Hütten-Aktien-Vereins Rothe Erde!

Wer diese eindrucksvollen Impressionen genießen oder bildlich festhalten möchte, ist am kommenden Sonntag, in der Zeit von 11 bis 15 Uhr, herzlich eingeladen. Nur am Tag des offenen Denkmals öffnen sich diese Aachener Kulturschätze für interessierte Besucher. Dazu gibt es spannende Informationen rund um die Menschen, die den gefragten Aachener Stahl produzierten. Das Edelmetall galt als besonders hochwertig, wurde weltweit exportiert und hat einem ganzen Stadtteil Arbeit gegeben.

Selbst nach der Ära des Aachener Stahls schrieb das Direktionsgebäude seine Erfolgsgeschichte fort. Der belgische Reifenhersteller O. Englebert Fils & Co. produzierte auf dem Gelände fortan Reifen, die es bis in die Formel 1 geschafft haben. Das Unternehmen stattete die Scuderia Ferrari mit Rennreifen aus. Gemeinsam holte man zwei Weltmeisterschaften. Heute gibt das denkmalgeschützte Gebäude der actimonda krankenkasse ein Zuhause.

Interessierte Besucher werden durch das Direktionsgebäude geführt. Parkplätze gibt es direkt auf dem Gelände.

Adresse: actimonda krankenkasse, Hüttenstraße 1, 52068 Aachen

Klartext auf Eschweilers Stadtfest:
Babak Rafati und Doc Esser geben gesunde Tipps!


Das Eschweiler Stadtfest am kommenden Wochenende steht unter dem Motto: Bleib gesund! Mach mit! Diese Idee unterstützt die actimonda krankenkasse gerne, als offizieller Gesundheitspartner. Beim Stadtfest zu Gast sind zwei prominente Redner:

Warum? Diese Frage stellte sich ganz Fußball-Deutschland im November 2011. Der angesehene FIFA-Schiedsrichter Babak Rafati wollte sich in einem Kölner Hotelzimmer das Leben nehmen. Auf dem Platz leitete er seine Partien selbstbewusst. Doch in ihm sah es anders aus. Als Mensch fühlte er sich nicht mehr wertgeschätzt. Der Stress mit seinen Vorgesetzten beim DFB und der wachsende öffentliche Druck zwangen ihn zu Fehlern auf dem Spielfeld. Mehr und mehr fühlte er sich in die Ecke gedrängt. Als alle nur auf seinen nächsten Fehler zu warten schienen, erkannte er für sich nur einen einsamen Ausweg: Suizid!

Glücklicherweise schlug der Versuch fehl! Fortan hat Rafati sein Leben umgekrempelt. Von anderen lässt er sich jetzt weniger beeinflussen. Sich selbst zu lieben und auf sich selbst zu vertrauen. Hinter seinem Handeln stehen und es vertreten. Diese Werte lebt er heute vor, und gibt als Mentaltrainer wertvolle Tipps zum seelischen Wohlbefinden. Am Sonntag, dem 2. September, kommt er nach Eschweiler. Interessierte können seinen Worten im Vortragszelt Marienstraße lauschen: 13 bis 14 Uhr!

Da freut man sich so richtig auf den Arztbesuch! Doc Esser schaut zur Visite vorbei und räumt mit Gesundheitsmythen auf. Seine Fans kennen ihn aus dem Gesundheits-Check im WDR-Fernsehen. Ins Vortragszelt in die Marienstraße bringt er keinen weißen Kittel mit, dafür aber seine frische Art und klare Worte. Zu sehen ist er am Samstag, dem 1. September, 13 bis 14 Uhr. Der Eintritt in das Vortragszelt ist frei.

Zu wenig Geld aus dem Gesundheitsfonds: Gesetzlich Versicherte in NRW zahlen kräftig drauf!


Gesetzlich Versicherte zahlen in Nordrhein-Westfalen zu viel Beitrag. Das ergibt sich aus dem Regionalgutachten des Wissenschaftlichen Beirats des Bundesversicherungsamtes (BVA) zum Finanzausgleich zwischen den Krankenkassen (Morbi-RSA). Das Gutachten bestätigt die Befürchtungen der actimonda krankenkasse. Die Versicherten in Nordrhein-Westfalen werden mit ca. 900 Mio. Euro jährlich benachteiligt.

Allein in der StädteRegion Aachen beträgt die Unterdeckung ca. 29 Millionen Euro jährlich. Dieses Geld fehlt in der medizinischen Versorgung. Die Lücke entsteht durch eine Fehlverteilung im Gesundheitsfonds.

„Die Beiträge unserer Versicherten führen wir an den Gesundheitsfonds ab, inklusive der Zusatzbeiträge“, sagt Kassenvorstand Josef Alt. „Und genau dieser Fonds benachteiligt die Menschen hier“, so Alt weiter. Der Gesundheitsfonds verteilt die Beitragseinnahmen an alle gesetzlichen Krankenkassen. Als Grundlage dienen bundesdurchschnittliche Kosten unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht und bestimmter Erkrankungen. Diese Umverteilung führt neben falschen Anreizen auch zu regionalen Unterschieden, die wissenschaftlich belegt sind. Während andere Regionen deutlich mehr Geld aus dem Finanzausgleich erhalten, als benötigt wird, fehlen Nordrhein-Westfalen und der StädteRegion Aachen einiges an Geld für die Gesundheitsversorgung. Die Folge: Die Versicherten der gesetzlichen Krankenkassen und zukünftig auch die Arbeitgeber müssen deutlich höhere Zusatzbeiträge zahlen.

Nun ist die Politik gefordert, schnellstmöglich den von den Gutachtern vorgeschlagenen Regionalfaktor einzuführen. Als Sofortmaßnahme noch für 2019 sind zusätzlich die Über- und Unterdeckungen mindestens zu halbieren. Nur das schafft eines: Gerechtigkeit!

eSports: actimonda entwickelt Gesundheitsstrategie

Die actimonda krankenkasse trägt den Gesundheitsgedanken ab sofort in die virtuelle Welt des eSports. Mit diesem Pioniergeist tritt sie in einen rasant wachsenden Markt ein, für den sich immer mehr Menschen begeistern.

„Die Digitalisierung ist im vollen Gange. eSports ist ein wichtiger Bestandteil davon, der Millionen Menschen deutschlandweit fasziniert. Wenn wir es schaffen, den gesunden Lifestyle der Gamer auszubauen und strategisch zu stärken, bringt das einen hohen gesellschaftlichen Nutzen.“, sagt Stefan Ganten, der den Bereich Marketing/Kommunikation bei der actimonda leitet.

eSportler besitzen viele positive Eigenschaften. Sie sind gedanklich und koordinativ schnell. Konzentrieren können sie sich außerordentlich gut. Um diese Eigenschaften weiter zu stärken, ist zum Beispiel eine gesunde Ernährung wichtig. Ebenso muss der Körper trainiert sein. Die actimonda möchte den Gamern deshalb abseits von PC und Konsole Entwicklungsschritte anbieten. Dabei darf der Spaß nicht zu kurz kommen. Das zeigen die Angry Titans, die mit der actimonda trainieren: youtu.be/AXDcl_N2wWY

„Es geht uns um den Menschen, nicht um das Spiel“, steht für Stefan Ganten fest. eSports ist ein digitaler Wettkampf, in dem der Gesundheitsgedanke Vorteile bringen kann. Dazu braucht es eine Strategie, die sich lebensnah an den eSportlern ausrichtet. Bei diesen Planungen wird die actimonda von der build a rocket GmbH aus Köln unterstützt. Im ersten Schritt wird die Aachener Krankenkasse offizieller Gesundheitspartner von University eSports Germany. Besonders unter Studenten ist eSports beliebt.

„Für jeden Profi-Fußballer ist Gesundheit die Basis zum Erfolg. Dieses Selbstverständnis lässt sich auch im eSports ausbauen.“, fasst Stefan Ganten zusammen. Mehr: www.actimonda.de/unique/

actimonda zahlt HPV-Impfung für Jungen

Ab sofort zahlt die actimonda krankenkasse die HPV-Impfung für Jungen im Alter von neun bis 14 Jahren. Nachgeholt werden kann die Impfung bis einschließlich 17 Jahre. Damit folgt die Aachener Krankenkasse einer Empfehlung der Ständigen Impfkommission. Humane Papillomviren (HPV) verursachen tumorartige Erkrankungen an Haut und Schleimhäuten, vor denen die Impfung schützt. Bei Mädchen im gleichen Alter ist die Impfung schon seit 2007 möglich, und kann zum Beispiel Gebärmutterhalskrebs vorbeugen. 

„Die Impfung von Jungen gegen HPV ist ein sinnvoller Schritt. Deshalb warten wir nicht, bis die Empfehlung formal in Kraft tritt. Wir erstatten die Kosten ab sofort“, sagt Michael Kerwer, Teamleiter im Kundenservice der actimonda. „Seit der regelmäßigen Impfung von Mädchen, gehen Erkrankungen aufgrund von HPV zurück“, so Kerwer weiter.

HPV kann bei Jungen wie Mädchen verschiedene Krebsarten oder Geschlechtskrankheiten verursachen. „Insgesamt gehen pro Jahr in Deutschland etwa 1.000 Krebsfälle bei Männern auf das Konto von HPV“, sagt Medizin-Nobelpreisträger Harald zu Hausen, der als Wegbereiter der HPV-Impfung gilt. Doch auch die gegenseitige Ansteckung, zum Beispiel bei sexuellen Kontakten, macht für ihn die HPV-Impfung bei Jungen erforderlich.

Gegen HPV wird insgesamt dreimal in sechs Monaten geimpft. Das Robert Koch-Institut sieht durch die zusätzliche Impfung von Jungen einen echten Mehrwert für die Gesellschaft. So sollen in diesem Jahrhundert rund 22.000 Frauen weniger an Gebärmutterhalskrebs erkranken. Darüber hinaus werden etwa 25.000 andere Krebsfälle verhindert.

Garantierte Glücksmomente am 27. Mai: actimonda Tivoli-Lauf mit viel Stadionfeeling!

Das Herz pulsiert, und die Arme strecken sich dem Himmel entgegen. Ein großer Moment ist nah: der Zieleinlauf im Tivoli! Auf diesen besonderen Augenblick freut sich jeder Athlet, der beim actimonda Tivoli-Lauf startet. Am 27. Mai ist es wieder soweit. Der von Alemannia Aachen Leichtathletik veranstaltete Lauf geht in seine neunte Auflage. In diesem Jahr ist es nicht nur der einzige Aachener Lauf, der im Tivoli ins Ziel führt. Zum ersten Mal in der Geschichte des actimonda Tivoli-Laufs startet er auch in der kultigen Sportstätte – mitten auf dem Grün!

Ab aufs Grün

So spüren alle Sportler noch mehr Öcher-Flair und faszinierendes Stadionfeeling. Das Grün auf dem Tivoli dient allerdings nicht nur als Start- und Zielpunkt. Auch die Event-Fläche verlagert sich komplett ins Innere des Stadions. Kinder können sich darauf freuen, einmal mitten im Stadion auf der Hüpfburg zu toben. Natürlich kann auch jeder Athlet nach dem Lauf unbeschwert und glücklich auf dem Rasen relaxen.

Durch die Soers

Zuvor geht es allerdings auf die Strecken. Nach dem Startschuss sprinten die ambitionierten Läufer - über zehn Kilometer (11 Uhr) - hinauf „Zum Blauen Stein“. Dieser schweißtreibende Kraftakt verlangt den Startern einiges ab. Entschädigt werden sie durch den einzigartigen Ausblick auf den Sportpark Soers.

Ebenerdig durch die Soers geht es für all diejenigen, die den actimonda Tivoli-Lauf mit viel Spaß genießen möchten. Diese Athleten meistern eine Distanz von 5,5 Kilometern (14 Uhr). Spürbare Vorfreude steigt auch bei den Schülern auf, für die es über 2,5 Kilometer rund um den Fußball-Tempel geht (13 Uhr). Erstmals auf dem Grün starten auch die Jüngsten. Die Bambini können direkt von der Hüpfburg aus an die Startlinie gehen. Für sie steht die 300 Meter lange Ehrenrunde im Stadion an (13.30 Uhr). Dieses Erlebnis zaubert nicht nur den Kleinsten ein Strahlen ins Gesicht. Auch die zahlreichen Zuschauer auf der Haupttribüne genießen diesen Moment mit Freude.

Glücklich machen

Ein Stück vom Glück verschenkt jeder Athlet, der beim actimonda Tivoli-Lauf an den Start geht. Denn von jeder Startgebühr fließt ein Euro an Kinder, die Hilfe benötigen. Die Spenden teilen sich breakfast4kids und der Kinderschutzbund Aachen.

Der Verein breakfast4kids kümmert sich um Kinder, die hungrig zur Schule kommen. Hunderte ehrenamtliche Helfer schmieren täglich gesunde Pausenbrote und beliefern Schulen im Großraum Aachen sowie in Köln. Aktuell kommt jedes vierte Kind ohne Pausenbrot zur Schule. Dabei ist eine ausgewogene Ernährung elementar wichtig für die gesunde Entwicklung von Jungen und Mädchen.

Der Kinderschutzbund Aachen e. V. gibt Kindern aus unserer Region eine Lobby. Er setzt sich aktiv dafür ein, das Leben von Kindern und Familien zu verbessern. Insbesondere in Familienkrisen unterstützt der Kinderschutzbund nach der Motto: Hilfe zur Selbsthilfe!

Anfeuern und miterleben

Für die Zuschauer sind natürlich wieder der Business-Bereich und die Haupttribüne geöffnet. Da sich alle Starts, die Zieleinläufe und die geballte Action auf dem Grün abspielen, ist für reichlich Abwechslung – bei einem kühlen Getränk – gesorgt. Beides kann in den bequemen Business-Seats ausgiebig genossen werden. So macht anfeuern richtig Spaß!

Emotionen einfangen

All diese Glücksmomente, eingebettet in die eindrucksvolle Kulisse des Tivolis, sollten gekonnt eingefangen werden. Deshalb gibt es am 27. Mai einen Fotokurs für Fortgeschrittene. Nach der Theorie geht es zu den Läufen, wo der praktische Feinschliff vermittelt wird. Dann heißt es: Emotionen illustrieren!

Mitlaufen

Alle Interessierten können sich bis zum 25. Mai, 18 Uhr, online für den actimonda Tivoli-Lauf anmelden: www.tivoli-lauf.de

Gegen eine kleine Nachmeldegebühr sind Anmeldungen zusätzlich am Veranstaltungstag problemlos möglich. Verpassen Sie nicht dieses einzigartige Lauf-Erlebnis: Im Tivoli starten und später an selber Stelle heldenhaft durch das Ziel laufen!

Der actimonda Tivoli-Lauf fließt in die Wertung des Rur-Eifel-Volkslauf-Cups ein.

actimonda Schulturnier: Kinder träumen vom Kick auf dem Tivoli

Einmal auf dem legendären Grün des Aachener Tivolis die Fußballschuhe schnüren. Davon träumen viele Jungen und Mädchen aus der Region. Für einige ist der Traum greifbar nah!

Am 13. Mai findet vor dem letzten Heimspiel der Alemannia-Profis das Finale des actimonda Schulturniers statt. Mitten auf dem Grün des Tivolis. Doch das beliebte Finalticket für den Soccer-Court lösen nur acht Teams.

Über 250 Schüler aus 29 Grundschulen der StädteRegion Aachen treten beim actimonda Schulturnier an. Das macht 63 Teams, die sich auf dem Kleinfeld messen. Auf engem Raum sind Teamgeist, Technik und Tricks gefragt. Gespielt wird nach den FairPlay-Regeln: ohne Schiedsrichter!

Für die besten 16 Teams geht es in die Zwischenrunde am 25. April. Dann heißt es: Alles geben und Wünsche wahr werden lassen!

Qualifiziert haben sich
• Breiniger Teufelskicker (Grundschule Breinig)
• Knolle 1 (Städt. Kath. Grundschule Kornelimünster)
• Knolle 2 (Städt. Kath. Grundschule Kornelimünster)
• Flattermann (Städt. Gemeinschaftsgrundschule Gut Kullen)
• Kullenkings (Städt. Gemeinschaftsgrundschule Gut Kullen)
• Schnelle Mitte (GGS Würselen Mitte)
• Laurensberger Teufelskicker (Gemeinschaftsschule Laurensberg)
• Alt Merkstein 1 (Grundschule Alt-Merkstein)
• Alt Merkstein 2 (Grundschule Alt-Merkstein)
• Flinke Füße (OGGS Gressenich)
• Wilde Kicker (GGK Kämpchen)
• Tiger von Schaufenberg (Grundschule Schaufenberg)
• KGS Dream Team (Kath. Grundschule Passstraße)
• Atscher Kicker (KGS Atsch)
• Grundschule Dürwiß (Kath. Grundschule Dürwiß)
• Scherberger Boys (Grundschule Morsbach)

Dass Kinder gesund groß werden, liegt der actimonda krankenkasse am Herzen. Dabei ist gesunde Bewegung ein elementarer Grundstein. Für die richtige Motivation sorgt das actimonda Schulturnier. Veranstaltet wird es von Alemannia Aachen.

Neben dem sportlichen Aspekt hilft das actimonda Schulturnier dabei, Teamplay zu stärken, und fair miteinander umzugehen.

Betriebliche Gesundheitsförderung:
actimonda holt Heiner Brand zum Aachener Tivoli

Erfolgreiche Teams immer wieder neu motivieren! Das ist die Herausforderung für jedes Unternehmen. Wie schmal der Grat zwischen positiver Motivation und negativem Druck ist, kennt einer nur allzu gut: Heiner Brand!

Der ehemalige Handball-Bundestrainer hat viele Jahre an der Weltspitze des Leistungssportes verbracht. Er ist der erste deutsche Handballer, der jeweils als Spieler und Trainer Weltmeister geworden ist. Insbesondere während der Zeit als Trainer hat er seine Jungs – auf den Punkt – mental und körperlich fit bekommen. Resultat: Weltmeister 2007 im eigenen Land!

Über sein Erfolgskonzept spricht er am 17. April auf dem Aachener Tivoli. Auf ihn freuen sich 120 Vertreter aus 75 regionalen Unternehmen. Veranstaltet wird der Abend von der actimonda krankenkasse und der Barmenia. Sie stellen die betriebliche Gesundheitsförderung vor, die für Unternehmen immer bedeutsamer wird. „Gesundheit und Fitness spielen für jedes erfolgreiche Unternehmen eine entscheidende Rolle. Das ist eine Parallele zum Leistungssport“, betont Angelina Schneider. Die Ansprechpartnerin für betriebliche Gesundheitsförderung bei der actimonda krankenkasse bietet gerne ihre Hilfe an: „Wir entwickeln gemeinsam mit Unternehmen passende Konzepte, um Mitarbeitern möglichst lange Gesundheit zu schenken.“

Mit der betrieblichen Gesundheitsförderung hält die actimonda genau dort gesunde Angebote bereit, wo Menschen arbeiten und viel Zeit verbringen.

Perfektes Match:
actimonda wird Partner der XLETIX Challenge

Ein Team, ein Ziel! Unter diesem Motto bringt Deutschlands führende Hindernislaufserie – die XLETIX Challenge – in diesem Jahr rund 55.000 Athleten an den Start. Bei den sieben Lauf-Events sind nicht nur Kraft und Willen jedes Einzelnen gefragt, sondern echte Teamarbeit. Einige Hindernisse sind so gestaltet, dass sie nur gemeinsam zu meistern sind.

In diesem Konzept findet sich die actimonda krankenkasse wieder. Als offizieller Gesundheitspartner begleitet sie die Läufe der XLETIX Challenge in der gesamten Saison 2018. „Von unserer Zusammenarbeit kann jeder einzelne Athlet profitieren. Gerade in der Vorbereitung stärken wir Kopf und Körper gezielt. Dazu muss der Sportler lediglich bei uns versichert sein.“, sagt Pressesprecher Ralf Steinbrecher von der actimonda.

Damit die Sportler fit und gesund an den Start gehen, beteiligt sich die Aachener Krankenkasse an den Kosten für eine sportmedizinische Untersuchung. Die ausgebildeten Sportmediziner helfen dabei, einen effizienten Trainingsplan zu erstellen. Selbst auf kniffelige Hindernisse können sich die Athleten treffsicher vorbereiten. Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit werden im Bootcamp trainiert. Diese Power-Einheiten basieren auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Um die Muskeln fit zu halten, gibt es selbst beim medizinischen Kinesio-Taping Geld dazu.

Bei jeder XLETIX Challenge ist natürlich auch Frische im Kopf gefragt. Die mentale Stärke holen sich die Athleten beim wirkungsvollen Stressmanagement, das von der actimonda bezuschusst wird.

Mit diesen Angeboten möchte die actimonda Sportbegeisterte unterstützen und stärker machen. Genauso blickt die Krankenkasse auf Menschen, die einen Einstieg in den Sport suchen. Der Schlüssel zum Erfolg steckt im XLETIX-Motto: Ein Team, ein Ziel! „Schließen Sie sich mit Freunden zusammen und trainieren Sie bewusst auf einen XLETIX-Event hin. Gemeinsam und mit Spaß geht alles leichter.“, rät Steinbrecher.

Die Leistungen der actimonda richten sich ausschließlich an deren Kunden. Wer die perfekte Laufvorbereitung erleben möchte, kann einfach wechseln. Das geht online unter https://www.actimonda.de/mitglied-werden/

Je nach Fitness-Level gibt es drei Laufdistanzen mit kreativen Hindernissen. So ist für jeden die richtige Strecke dabei. Also am besten gleich im Team anmelden, unter: www.xletix.de.

Termine 2018
5. Mai: Bad Hönningen
25.-27. Mai: Berlin
30. Juni: München
21. Juli: Tirol
18. August: Stadtoldendorf
1. September: Wuppertal
15.-16. September: Ostseebad Grömitz

Die actimonda freut sich auf einzigartige Augenblicke mit vielen Athleten!

Fit für den Wuppertaler Schwebi: Mit Leichtigkeit den Frauenlauf genießen!

Ein Lauf nur für Frauen – diesen Wunsch erfüllt der Schwebi am 6. Mai. In geselliger Runde geht es dann entweder über drei, sechs oder neun Kilometer. Dabei entscheiden die Frauen selber, welche Distanz sie sich zutrauen. Frei von Leistungsdruck und in herzlicher Atmosphäre gönnen sich die Athletinnen eine Auszeit vom Alltag. Auch an Mamas ist gedacht, die mit Kinderwagen an den Start gehen.

Diese Idee unterstützt die actimonda krankenkasse gerne. „Frauen meistern ihren Alltag auf eine wundervolle Weise. Sie sind für Ihre Familie da und bringen sich zusätzlich im Job mit Herzblut ein. Da ist es einfach wichtig, auch mal ein Event nur für Frauen anzubieten. Als Dankeschön!“, sagt Dirk Bläser von der actimonda. Dass zwischen Familie und Beruf wenig Zeit für aktive Erholung bleibt, weiß die Krankenkasse aus der Wuppertaler Schuchardstraße nur allzu gut. Deshalb präsentiert sie gemeinsam mit dem Schwebebahn-Lauf e.V. einen Fitness-Check – nur für Frauen!

„Durch dieses Angebot kann jede Frau mit einem guten Gefühl an den Start gehen.“, erklärt Bläser. Neben dem Fitness-Training gibt es auch eine medizinische Vorsorge von erfahrenen Ärzten der Bergischen Universität Wuppertal. „Die Frauen sollen einfach mal abschalten und die Zeit genießen. Wir kümmern uns gerne um alles!“, so Bläser weiter.

Laufen ist nicht nur gut für den Körper, sondern macht auch den Kopf frei. Sind Körper und Seele im Einklang, ist der Mensch glücklich. Und das ist die beste Voraussetzung für ein gesundes Leben.

Verlässlicher Zusatzbeitrag: 1,0 Prozent im dritten Jahr in Folge

Mit einem Zusatzbeitrag von 1,0 Prozent startet die actimonda in das neue Jahr. Für die Mitglieder der Aachener Krankenkasse bleibt damit preislich alles beim Alten. Der Zusatzbeitrag von 1,0 Prozent hat schon seit dem Jahr 2016 Bestand. „Damit senden wir ein verlässliches Zeichen an unsere Mitglieder, das Vertrauen schafft.“, sagt actimonda-Sprecher Ralf Steinbrecher. „Dieses Zeichen ist wichtig, da aktuell viel über die gesetzliche Krankenversicherung diskutiert und viel in Frage gestellt wird.“, so Steinbrecher.

Zum Jahreswechsel hat das Bundesministerium für Gesundheit den durchschnittlichen Zusatzbeitrag in der gesetzlichen Krankenversicherung von 1,1 auf 1,0 Prozent gesenkt. Dieser Richtwert gibt an, welchen Zusatzbeitrag eine Krankenkasse erheben müsste, um kostendeckend zu arbeiten. Die actimonda krankenkasse liegt finanziell also absolut im Soll.

Einige Krankenkassen haben ihre Zusatzbeiträge gesenkt, um weiterhin einen unterdurchschnittlichen Preis anzubieten. Das ist eine Idee, von der die actimonda Abstand nimmt. „Wir jonglieren nicht mit der Gesundheit unserer Versicherten. Gesundheit zu fördern und im Krankheitsfall mit hilfreichen Angeboten für die Menschen da zu sein, ist viel sinnvoller als jeder Dumpingpreis.“, erklärt Steinbrecher. Zuschüsse zur professionellen Zahnreinigung, zu Gesundheitskursen oder zu natürlichen Arzneimitteln untermauern diese Aussage.

Im Jahr 2017 ist die actimonda um 3.300 Versicherte gewachsen. Damit vertrauen aktuell rund 130.700 Menschen auf die Aachener Krankenkasse. Um deren Gesundheit kümmern sich 223 Beschäftigte, die in der Hauptverwaltung und den Geschäftsstellen tätig sind.

Grippeschutzimpfung:
actimonda zahlt wirksame Vierfach-Impfung

Die Grippewelle schwappt aktuell über Deutschland, hat die StädteRegion Aachen bislang aber noch nicht voll erwischt.

Den einzigen Schutz vor der echten Grippe - Influenza - bietet die Grippeschutzimpfung. Die meisten geimpften Menschen haben dabei eine Dreifach-Impfung erhalten. In diesem Jahr können die extrem wandlungsfähigen Viren diesen Schutz überwinden und uns krank machen. Besonders gefährdet sind alte Menschen, chronisch Kranke und Schwangere, für die eine Impfung wichtig ist.

Über diesen Personenkreis hinaus übernimmt die actimonda krankenkasse die Grippeschutzimpfung für all ihre Versicherten. Dabei zahlt sie sogar den wirksamen Vierfachschutz, der mehr wandlungsfähige Viren abwehrt.

Bevor die Grippe über die StädteRegion Aachen hereinbricht, sollten sich die Bürger ärztlichen Rat zur Vierfach-Impfung einholen. Zudem informieren die gesetzlichen Krankenkassen gerne darüber, ob und für wen die wirksame Vierfach-Impfung gezahlt wird.

Aachen speckt ab:
Auf die Waage für den guten Zweck!

Nach dem leckeren Weihnachtsschmaus und den Feierlichkeiten rund um den Jahreswechsel stellt sich für viele Aachener jetzt die dringende Frage: Wohin mit den überflüssigen Kilos?

Die passende Idee haben Alemannia Aachen und die actimonda krankenkasse parat. In der Alemannia-Geschäftsstelle am Tivoli steht eine Waage bereit. Alle Aachener sind herzlich dazu eingeladen, sich dort wiegen zu lassen. Das geht bis zum 10. Januar.

Dann heißt es: Ran an den Speck! Mit Ernährungsberatung und Fitness-Training kommen die Aachener wieder richtig in Form. Kurz vor dem Osterfest, beim Heimspiel gegen den KFC Uerdingen, naht der Moment der Wahrheit. Erneut geht es auf die Waage im Tivoli. Dann tut jedes abgenommene Kilo doppelt gut. Einmal für die Gesundheit und zum anderen für den guten Zweck: Jeweils 11,70 Euro fließen in die Jugendarbeit der Schwarz-Gelben. Je mehr Aachener dabei sind und Kilos purzeln lassen, desto höher klettert der Betrag für die Jugend.

Diese Aktion mit viel Augenzwinkern gibt einen wichtigen Impuls für mehr Gesundheit. Aktuell bringt jeder Zweite in der StädteRegion Aachen ein paar Kilos zu viel auf die Waage. Langfristig können daraus Rücken- und Gelenkschmerzen oder chronische Krankheiten resultieren. Diesem Trend treten der größte Sportverein der Region und die Aachener Krankenkasse aktiv und entschlossen entgegen. Beide haben ein gemeinsames Ziel: Aachen fit machen!